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备孕吃燕窝好吗?备孕吃燕窝的七大好处

来源:www.yanwo115.com 编辑:燕窝门户网 人气: 发布时间:2018-11-13
摘要:燕窝是上好的补品,许多人都说女性要多吃燕窝,尤其是备孕和怀孕时,那么到底备孕吃燕窝好吗,备孕吃燕窝的好处是什么,备孕怎么吃燕窝,下面跟随小编一起来详细了解了解吧

燕窝是上好的补品,许多人都说女性要多吃燕窝,尤其是备孕和怀孕时,那么到底备孕吃燕窝好吗,备孕吃燕窝的好处是什么,备孕怎么吃燕窝,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

备孕吃燕窝好吗?备孕吃燕窝的七大好处

备孕吃燕窝好吗

备孕吃燕窝是有一定好处的,建议有条件的夫妻,特别是晚婚晚育的夫妻,在怀孕前3个月就要开始吃燕窝。燕窝性平味甘,燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份,优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右,可以提高抗病毒的能力,用3个月时间将身体调整到理想状态,备孕就简单多了。

而且事实证明,女性在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病、更聪明,所以备孕期间适量食用燕窝是非常好的。

备孕吃燕窝的七大好处

1、补充所需营养物质

燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素,以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。备孕的女性每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充燕窝酸

燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)

3、提高免疫力

燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长,促进肾脏发育,有免疫抗菌作用,能提高人体免疫力,可促进新陈代谢,增强机能功效,有效改善血液循环降低胆固醇。

4、美容养颜

女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环,燕窝对于女性的护肤养颜,令皮肤滑润洁白,减少脸部皱纹,清除暗疮。

5、补血活血

燕窝有补血活血,去瘀生新的功效,对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。

6、清肺润肺

现代的男性大多因为应酬而接触烟酒,过量烟酒对肺和肝脏有害,不利于备孕。男性食用些燕窝能清肺润肺、养胃、益气、补脾,增强体能体质,可使精神饱满,缓解压力、消除疲劳。所以男性备孕吃些燕窝也是很好的。

7、预防妊娠纹

根据统计,约70%-90%的孕妇在首次怀孕时,当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经起扩张而断裂,产生妊娠纹。而燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF),被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果,在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

备孕吃燕窝推荐燕窝食谱

红糖红枣炖燕窝——暖宫,利于受精卵着床

准备燕窝两盏,红糖100g,红枣10粒,有时可以适量加当归。燕窝入冷水发6-7小时,发好的体积为原来的4-5倍左右;把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅,加入红枣和红糖,入锅小火炖1小时即可,可分六次饮用。

虫草炖燕窝——阴阳双补,起萎固精

准备燕窝、虫草、银耳、红枣、百合、冰糖水(盐)。把燕窝泡发、挑洗好备用;虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟;将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内,加适量水,用中火隔水炖煮15分钟;炖煮好,放入适量冰糖水调味即可食用(根据个人口味不同,冰糖水改为盐也可)。

小米姜糖燕窝粥——调经、缓解痛经

用小米和燕窝煮粥,然后加入姜糖一起食用,经期时1~3天不吃,从第4天开始坚持每日清晨食用一碗,对痛经有很好的缓解作用。

银耳雪梨燕窝糖水——提高免疫力

燕窝泡发4-6小时左右,去除杂质,挑细毛,隔水炖煮25-30分钟;把银耳清洗泡发,用手撕成小块小块的,莲子泡发待用,雪梨切成小块待用;银耳、雪梨、莲子倒入锅中,先大火烧开再转文火慢炖30分钟;前5分钟加上枸杞和石蜂糖;倒入炖煮好的燕窝,撒上干桂花即可享用。

牛奶燕窝——改善睡眠

睡前吃燕窝,最佳选择就是简单方便的牛奶燕窝,准备一杯温热的牛奶,把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用,可以带来一夜好眠,对冬季手脚冰冷的状况,也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适),就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。