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孕妇燕窝一次吃几克?

来源:www.yanwo115.com 编辑:燕窝门户网 人气: 发布时间:2016-09-10
摘要:国内、香港、新加坡很多地方的孕妇都会吃燕窝进行滋补,一人吃两人补,妈妈漂亮、宝宝健康又聪明。燕窝虽说对孕妇效果很好,但也不是胡乱吃就可以的,孕妇吃燕窝的时间、孕妇燕窝一次吃几克适合这些都是有讲究的。 今天就跟大家介绍一下孕妇燕窝一次吃几克?

国内、香港、新加坡很多地方的孕妇都会吃燕窝进行滋补,一人吃两人补,妈妈漂亮、宝宝健康又聪明。燕窝虽说对孕妇效果很好,但也不是胡乱吃就可以的,孕妇吃燕窝的时间、孕妇燕窝一次吃几克适合这些都是有讲究的。

今天就跟大家介绍一下孕妇燕窝一次吃几克?

专业回答:

孕妇一次吃3-5克燕窝吸收是最好的。

吃燕窝,对燕窝营养成分吸收越好,那滋补效果就越好。中医、西医研究都表明,孕妇一次吃3-5克燕窝吸收是最好的,这其中跟个人体质的不同,具体的量也会有不同。

燕窝养生专家、厦门医学院赵育芳教授也说,孕妇一次吃3-5克燕窝是最适合的,可根据个人体质和经济能力,选择每天吃一次或者隔天吃一次即可,另外早晚空腹吃燕窝是效果最好的。

早晚空腹食用

这一点非常重要。因为我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等。吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好.相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。

燕窝的主要功效是滋阴润肺,有改善肠胃功能,促进睡眠,促进表皮生长因子,令皮肤细腻光滑。为了更好的吸收,燕窝强烈建议在早上起床或者晚上睡觉以前空腹食用。

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